PILiHAN GANDA
1. Penampilan fisik yg dalam pentas yg
berhubungan dengan penampilan....
A. Watak C.
Keinginan
B. Sikap
D. Gesture E. Umur
2. Toleransi sutu otot terhadap stress dimana
suatu otot dapat mempertahankan
penampilannya pada beban kerja tertentu di sebut .....
A. Kelenturan C.
Ketahanan
E.
Pemanasan
B. Ketangkasan
D. Pendinginan
3. Salah satu latihan relaksasi di bawah ini
adalah ....
A. Garudasana
C. Latihan kuda” E. Push Up
B. Latihan Cermin D.
Melutut lawan
4. Pose ikan dalam olah tubuh di sebut juga
...
A. Sarvangasana
C.
Pavartasana E.
Matyasana
B. Sirshasana
D.Salabbasana
a. Latihan
cermin c. menangkis pukulan
e. gerak berputar
b. Latihan
kuda-kuda d. gerak
memotong lawan
6. Di sebut apa tulang belikat ?
a. Coxae
c. cartilago e. cranium
b. Semu d.
scapula
7. Ada berapa buah ruas
tulang belakang atau punggung?
a. 7
buah c. 5
buah e. 14 buah
b. 12 buah d. 9 buah
8. sirhasana adalah…
a. pose
garuda c. rajanya
pose
e. pose belakang
b. pose
gunung d. pose ikan
9. dhanurasa adalah pose…
a. busur
c.
belakang
e. gunung
b. ikan
d. garuda
10. tulang yang berhubungan
langsung dengan tulang belakang adalah…
a. tulang punggung c.
tulang
tangan
e. tulang tengkorak
b. tulang belikat d. tulang leher
11. bagian yang paling
penting dari tubuh manusia adalah tulang…
a. tulang belakang c. tulang
leher
e. tulang tangan
b. tulang
belikat d. tulang tengkorak
12. sendi yang tidak dapat
bergerak adalah…
a. sendi
sinovil c. sendi fibrus
e. sendi tarsus
b. sendi
condiloid d. sendi carpus
13. sendi yang memiliki satu
permukaan yang diterima oleh tulang lainnya sedemikian rupa sehingga hanya
memberi kemungkinan gerakan dalam satu bidang saja adalah sendi…
a. sendi
tarsus
c. sendi
fibrus
e. sendi condiloid
b. sendi
sinovil d. sendi engsel
14. yang bukan salah satu
contoh sendi sinovil adalah…
a. datar b.
simfilis c.
engsel d.
condiloid e. poros
15. yang bukan rangkaian yang
dihubungkan dengan tulang belakang adalah…
a. pengikat
bahu c. gelang
bahu
d. tulang selangka
b. tulang
belikat d. tulang kaki
16. bhujanggasana adalah
pose…
a. belalang
b. gunung c. cobra
d. ikan
e. rajanya pose
17. kelompok tulang kepala
atau tengkorak adalah…
a. vertebrata
cervicalis c. os
sacrum e.
cranium
b. vertebra
lubalis
d. os coccygis
18. hubungan yang terbentuk
antara dua tulang disebut…
a. sendi
c. extremitas inferior e.
rongga
b. extremitas
superior
d. bahu
19. serial dari gerakan tubuh
untuk meningkatkan sirkulasi dan merregangkan otot dengan cara bertahap
disebut…
a. ketahanan
c. pendinginan
e. ketangkasan
b. pemanasan
d. kelenturan
20. pose hormat pada cahaya
merupakan nama lain dari…
a. bhujangasan
c.
matyasana
e. sarvangasana
b. salabhasana
d. suryanamaskar
21. kelemahlembutan atau
kekenyalan dari otot dan kemampuannya untuk meregang cukup jauh agar
memungkinkan persendian dapat beraksi dengan lengkap dalam jarak normal
disebut…
a. kelenturan
c.
ketahanan
e. pemanasan
b. push-up
d. latihan cermin
22. yang termasuk latihan
inti, kecuali…
a. ketahanan
c. ketangkasan e.
pendinginan
b. kelenturan
d. latihan cermin
23. yang termasuk tahapan
olah tubuh adalah…
a. gesture c.
pemanasan
e. scapula
b. pemeran
d. cartilage
24. sendi dengan sedikit
gerakan dan persendiannya dipisahkan oleh tulang rawan merupakan pengertian
dari…
a. sendi
fibrus
c. gelang bahu
e. sendi ekor
b. sendi
condiloid d.
sendi tulang rawan
25. sendi yang dapat bergerak
bebas adalah…
a. simfilis
c. tarsus e.
sinovil
b. pubis
d. carpus
26. sebagai peredam guncangan
atau shock beraker tubuh adalah fungsi dari…
a. gesture
c. metacarpal
e. condiloid
b. sendi d.
elastisitas
27. yang bukan termasuk
bagian tulang adalah…
a. cranium
c. os
coccygis
e. os sacrum
b. nadi
d. tulang dada
28. umur 15 tahun mempunyai
denyut nadi maksimal yaitu…
a. 195
b. 185 c.
205
d. 180
e. 155
29. Batas terendah denyut
nadi adalah…
a. 105 b.
100
c. 205
d. 145
e. 135
30. Denyut nadi maksimal per
menit adalah…
a. 200
b. 175 c.
210
d. 230
e. 250
0 komentar:
Posting Komentar